ヨガはココロとカラダをととのえてくれます。 みなさんも今日から3分だけでも始めてみませんか？ 私のスタートは2018年。 友人がしていたことをきっかけに、わたしもやってみることに。 当初は通うことが楽しみでしたが、仕事終わりのヨガは途中で寝...